学瑜伽，轻松自在

上了一星期多的瑜伽课
终于开始学会如何做的轻松自在
从一开始呼吸无法和每个动作配合
到后来了解到每个动作都要用心当下
一定要一呼一吸的去配合
才不会扭伤
才能够达到身心健康
再来从一开始不断只是人云亦云
再累也勉强自己做那些动作
现在，终于了解到身体累时无法做到的动作
要适可而止
不然也会伤到
很开心我一开始的坚持
至今还是坚持
而且也爱上了瑜伽
从原本以为做瑜伽会让身体疼痛
原来不是，而是让身体更加放松
如果您还没学过瑜伽
您不妨试试
也许您会和我一样
爱上瑜伽！