上了将近四个月的瑜伽课
让我学习到如何调整心态
还记得
开始接触时我无法吸收老师说的
一味的跟着别人做
没有达到瑜伽的动作与呼吸协调
再来自己也急着要进步的更快
后来学习到了动作与呼吸协调
但却有时思绪却不在当下
直到有一次
在做瑜伽时失去平衡
脸着地,跌到了
心情不悦
课后老师说了一句重点
让我省思
意思大概是我学习瑜伽的态度
就是我平常如何做人的态度一样
一句话,让我特惭愧
糊里糊涂,匆匆忙忙,没有目的
这就是我,原来都没变的我
她劝我不妨从驾车和学瑜伽时学习把心用在当下,不去想别的东西
我认同,这道理也很简单,大学时就懂了
感恩有人提醒
我才能再次反省
虽然我的瑜伽动作还是很多做不好
但不要紧
就如我读过网上一位瑜伽老师的看法:
练习瑜伽为了什么?
只有两个字:平衡!
也许身体的柔韧性很好,
也许力量很棒,
也许右边比左边强......
这些就是可以用瑜伽来调整的,
柔韧性好的需要练习力量,
反之亦然。
而很多时候,
学生习惯隐藏自身弱的一面,
拼命的去展现自己强的那一面,
久而久之,
身体与平衡渐行渐远。
平衡两字,
不仅仅在于身体的外在,
也在于身体内部的平衡。
如果体立很棒,
而内心在想看某处别的事情,
那么不平衡依然存在,
依然不瑜伽。
1 comment:
把呼吸带到正在伸展的地方,同时记得把心带上。。。加油!下学期,我也会报哦!XD
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